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守望先锋直播虎牙: 普通話朗讀材料:《贈你四味長壽藥》

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有一次,蘇東坡的朋友張鶚拿著一張宣紙來求他寫一幅字,而且希望他寫一點兒關于養生方面的內容。蘇東坡思索了一會兒,點點頭說:“我得到了一個養生長壽古方,藥只有四味,今天就贈給你吧?!庇謔?,東坡的狼毫在紙上揮灑起來,上面寫著:“一曰無事以當貴,二曰早寢以當富,三曰安步以當車,四曰晚食以當肉?!?/span>

這哪里有藥?張鶚一臉茫然地問。蘇東坡笑著解釋說,養生長壽的要訣,全在這四句里面。

所謂“無事以當貴”,是指人不要把功名利祿、榮辱過失考慮得太多,如能在情志上瀟灑大度,隨遇而安,無事以求,這比富貴更能使人終其天年。

“早寢以當富”,指吃好穿好、財貨充足,并非就能使你長壽。對老年人來說,養成良好的起居習慣,尤其是早睡早起,比獲得任何財富更加寶貴。

“安步以當車”,指人不要過于講求安逸、肢體不勞,而應多以步行來替代騎馬乘車,多運動才可以強健體魄,通暢氣血。

“晚食以當肉”,意思是人應該用已饑方食、未飽先止代替對美味佳肴的貪吃無厭。他進一步解釋,餓了以后才進食,雖然是粗茶淡飯,但其香甜可口會勝過山珍;如果飽了還要勉強吃,即使美味佳肴擺在眼前也難以//下咽。

蘇東坡的四味“長壽藥”,實際上是強調了情志、睡眠、運動、飲食四個方面對養生長壽的重要性,這種養生觀點即使在今天仍然值得借鑒。

節選自蒲昭和《贈你四味長壽藥》


相信同學們對于普通話考試朗讀材料《贈你四味長壽藥》一定能夠學習的十分好,那么就希望大家能夠抽出時間來多找一些練習材料來朗讀,將自己的能力提升上去。


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